くしゃみや咳、重い物を持った時など、つい漏れてしまう腹圧性尿失禁。

トイレに行きたくなると、もう我慢できない切迫性尿失禁。

毎日を快適に過ごせるよう、ゆるんだ骨盤底筋をきたえて尿失禁を改善しましょう

骨盤底筋体操とは、肛門と膣を締め、尿道を締める骨盤底筋群を鍛えると共に、血流をよくすることで尿漏れを予防、改善する体操です。

女性の尿失禁の８割は骨盤底筋体操で改善すると言われ、過活動膀胱や腹圧性の尿漏れに効果大です。

椎迫泌尿器科では、毎月１回 無料教室を開いて指導しています。

お気軽にご参加ください。